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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了布拉姆頓萬怡飯店 - 布蘭普頓到了布拉姆頓萬怡飯店 - 布蘭普頓後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

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商品訊息描述:

主要設施

  • 159 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室內游泳池
  • 供應早餐
  • 24 小時健身中心
  • 24 小時商務中心
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 圖書館

鄰近景點

  • 西多倫多 – 皮爾遜國際機場
  • Powerade Centre 溜冰場 (2.1 公里)
  • 雪爾頓學院戴維斯校區 (4 公里)
  • 維多利亞公園體育場 (4.6 公里)
  • 皮爾藝廊博物館與檔案館 (4.6 公里)
  • 布蘭普頓市政廳 (4.8 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

資金流入股票型基金 美股最明顯

: (中央社記者潘智義台北3日電)雖然美中貿易戰未歇,但富蘭克林投顧指出,美墨達成貿易協議,提振市場樂觀情緒,美股國外訂房比價在科技類股漲勢強勁推升下持續創新高、表現最為突出,資金持續流入美股基金。

新興市場投資組合基金研究機構(EPFR)統計,8月23至29日有76億美元(約新台幣2334.36億元)淨流入股票型基金,美國股票型基金獲資金淨流入72億美元,為主要資金流入國家。

EPFR統計,上述期間日本股票型基金資金淨流出2億美元(約新台幣61.43億元),歐洲股票型基金資金淨流出2億美元;整體新興市場股票型基金獲資金淨流入4億美元(約新台幣122.86億元)。

富蘭克林投顧指出,9月市場聚焦貿易協商及義大利新政府預算案,尤其是美國對2000億美元(約新台幣6兆1430億元)中國進口商品課徵關稅議題,於9月6日公眾意見徵求期結束後,政策將於何時啟動、採分批或一次性啟動,以及確切稅率與課稅清單明細等訊息,將增添市場波動。

因此,富蘭克林投顧建議投資人採取美元及新興市場均衡配置的策略,靜待變數釐清後的旺季行情,美元資產首選美國平衡型基金、生技及科技產業,並可納入採取對沖策略的多空策略基金,以提高資產組合防禦力。

另外,富蘭克林認為,新興市場歷經修正後,新股債資產評價面已具吸引力,空手者可留意新興市場當地貨幣債券型基金,及大中華股市的震盪加碼機會。(編輯:楊凱翔)1070903



一樣吃涼麵 這款熱量少一半

: 好醫訂房搶折扣師新聞網記者曾美晴/台中報導

夏季天氣炎熱,許多人吃不下飯,此時來盤涼麵,有時會讓人食欲大開;不過市售涼麵大都是油麵搭芝蔴醬,兩者都是高熱量,營養師建議改以蕎麥麵搭配柴魚醬汁,熱量只有傳統涼麵的一半。

17日上午,豐原醫院舉辦「高纖清涼吃 減重控糖一夏」活動,邀請60位糖尿病友參加一年一次年會餐點設計DIY日式涼麵,教導病友依據個人「體位」計算可以吃的麵量,有效控制醣類攝取量,減少身體負擔。

豐原醫院新陳代謝科主任林育玲表示,營養是糖尿病患疾病控制不可或缺的一環,其中影響飯後血糖最明顯的就是醣類,病友養成醣類計算的習慣可以幫助自己的血糖平穩。

醣類分量不穩定造成的飯後高血糖是臨床很常遇到的問題,它已證實與糖尿病的慢性併發症有相關,特別是心血管疾病,糖友們在做自我血糖監測時要記得做配對測試並與當餐飲食內容的成分作了解以強化自己的醣類計算能力增進血糖控制。

豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示:依據個人「體位」計算可以吃的主食份量,以秤重方式學習控制醣類攝取,如一位60公斤155公分高的女性,一天所需的熱量約1600大卡,,平時吃7分滿飯,換成蕎麥麵秤的麵量約150公克;如果是一位60公斤170公分高的男性精品旅館訂房優惠,一天所需熱量約1800大卡,一餐飯一碗的量,換成蕎麥麵量約200公克。

一份350公克傳統涼麵熱量約500-600大卡,主要是使用油麵條和芝麻醬,兩者都是高油、高熱量,改採日式蕎麥涼麵一份約200公克、醬汁以日式柴魚昆布,熱量才230大卡,熱量低也含較多必需胺基酸。

另外再搭配1顆水煮蛋、1碗味增豆腐湯及1份水果跟青菜,除了能增加病友的飽足感、增加纖維質攝取,降低熱量攝取外,還能達到有效減重,同時也提醒對於家中家人如小朋友,也同時做健康飲食控制保持適當體位,有助於長大後慢性病的預防。

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